Nordic Walking
Nordic Walking ist eine ideale und effektive Bewegungsform in der freien Natur, bei dem Tempo und Schwierigkeitsgrad individuell gestaltet werden kann.
Nordic Walking verbessert die Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System und natürlich wird dadurch die Fettverbrennung angeregt, was die Pfunde purzeln lässt.
Beim Nordic Walking werden 90% aller Muskeln gleichzeitig trainiert, vor allem die stützende Muskulatur rund um den Oberkörper und die Arm– und Beinmuskulatur. Dadurch wird die Durchblutung im Schulter-Nacken-Bereich angeregt, was Verspannungen in diesem Bereich lindern kann.
Durch die schonenden Bewegungen mit dem Stockeinsatz kann Nordic Walking auch gezielt zur Vorbeugung bei z.B. Arthrose und Osteoporose eingesetzt werden, da der Bewegungsapparat entlastet und der Knochenstoffwechsel angeregt wird.
Wir bitten um vorherige Klärung der Kostenerstattung bei den Krankenkassen!
Neue Termine!
eventuell ab Frühjahr 2024
Weitere Informationen und Anmeldung in der Praxis unter Tel: 030 / 98 60 73 64.